我记得前一阵子，脑子里突然蹦出个问题：那些忘掉的事值不值得费劲找回来？这事儿挺闹心的，我就琢磨着好好整明白。我就是上网瞎逛，翻翻各种案例，还专门找了几个心理群聊聊。
我从书架角落扒拉出几本破书，读了两天，发现理论太虚了，干脆自己动手试试。我翻箱倒柜找出小学日记本，里面有段童年回忆全忘了，就开始回忆细节——比如那天是啥天气、跟谁吵架之类的。
我的实践过程
我先定了个小目标：每天花半小时静坐回想，还开了个备忘录记东西。头两天挺顺利的，零零碎碎蹦出几个画面。可到了第三天，脑子像卡壳了似的，越想越乱，干脆出门散心，边走边琢磨那些事儿。
过程中我做了个分析，总结出这些利弊：
好处方面：
- 找回自信：记起以前搞定的事后，感觉自己还挺牛逼的，心里不那么慌了。
- 解决问题：比如童年误会解开了，现在跟家人相处更利索。
坏处方面：
- 费时费力：花了好几周折腾，工作都落下一大截，还害得我熬夜赶工。
- 添堵添乱：有些糗事想起来后更憋屈了，搞得那几天心情差得要命。
为啥我这么上心？
这活儿为啥搞这么细？是我自己吃过苦头了。去年公司项目上，我忘了个关键细节，差点丢饭碗。那会儿老板催得紧，我就硬着头皮使劲回想，结果脑子更糊了，搞砸了一场会，还被骂得狗血淋头。事后琢磨，这么折腾到底值不值？还不如一开始就放弃。
我拿定主意：一般小事真不费那个劲了，省时间干正事；但要是影响大的，比如家庭恩怨，找回能解开心结——那就麻利点搞定。
