最近这一年多，我真是把自己给忙坏了。每天睁眼就是邮件，闭眼还在想那个没跑通的系统。感觉自己活得就像一台永远在空转的机器，轴都快磨断了。人累了，看啥都觉得烦，连吃饭都没滋味。我那会儿的状态，就是连抬头看看天的工夫都没有，更别说去体会啥叫“软”了。
我琢磨着，这样下去不行，得赶紧给自己找个突破口。我不是一直说要分享实践记录吗？那这回我就实践一个最不“技术”的技术：怎么才能让自己慢下来，真正看到那些好东西。
一、我怎么开始的？：停下来，硬看天
那天下班，我站在小区门口，看着灰蒙蒙的天，心里更堵了。我突然想到一个特别傻的办法，决定给自己定个规矩：往后一周，每天下午三点半，必须停下手头所有活儿，走到窗边，不带手机，就盯着天空看五分钟。这不是为了预测天气，就是为了纯粹地看。这个过程，我给自己起名叫“硬性抬头”。
第一天，我根本看不进去，脑子里全是待办事项，眼睛盯着云，心却还在电脑上。我强行记录下来：云层厚，像一堆压扁的棉絮，感觉重，像是随时要砸下来。那天我简直是带着任务在看天，一点乐趣都没有。
二、坚持和记录的过程：发现“软”的迹象
我这个人就是有一股犟劲，既然开始了，就不能半途而废。我强迫自己坚持，每天都写点东西。我发现这事儿真怪了。当我心情特别烦躁，或者工作压力大的时候，天总是显得硬邦邦的，颜色也深。但是，一旦我上午的项目顺利跑通了，或者跟人沟通得很顺畅，下午再去看天，那感觉就完全不一样了。
我专门弄了个小本子，记录了我看天空的几种状态。我不是用什么专业术语，就是用最通俗的词儿来形容：
- 硬天： 乌云密布，颜色发青或铅灰，看着就沉重。那天我跟甲方吵架了，感觉天都跟我生气。
- 散天： 云彩很细碎，东一块西一块，看着有点乱，没个主题。那天我尝试同时处理三件紧急事务，思路散了。
- 软天： 这就是我说的“天空软”的状态。云朵是有层次的，边缘柔和，颜色是那种浅浅的、舒服的白，阳光洒在上面，像是被空气托着，轻飘飘的。那天我把手机扔在抽屉里，只听了会儿歌，什么都没想。
我开始把这种“软”的状态跟我的内心感受联系起来。我发现，天空软的时候，我的心也是软的。 它不是说我没有烦恼了，而是说我的烦恼被稀释了，被放轻了，不再那么尖锐地刺着我。我开始意识到，天空的状态，投射了我自己对压力的处理方式。当我允许自己放松下来，不硬扛着的时候，我的世界也就跟着变轻盈了。
三、的领悟：它就是简单美好本身
我坚持了整整十天，我终于明白了“天空软”到底代表了啥寓意。它跟气象学没关系，它纯粹是一种心理反馈，是我通过实践找到的自我调节的开关。
它象征的不是那些需要你努力去争取、去拼命实现的大目标。恰恰相反，它象征的是那些不用花钱、不用费力气、只要你愿意抬个头就能得到的，简单、纯粹、一直就在那儿等着你的美好事物。
我们总以为美好是复杂精致的，需要我们设计、规划、购买。可这回实践告诉我，真正的美比如放松的心情、比如身边触手可及的安宁，一直都在那儿等着。当我把那些复杂的、让我焦躁的东西清理掉，天空自然就“软”了。“天空软”就是个提醒：别瞎忙活了，抬头看看，你已经拥有很多了。 这种实践，比我之前搞的任何系统优化都管用，因为它优化的是我这个人。
