上周我在网上刷到苏宁战队比赛直播，看到他们打得特别猛，把我眼馋坏了。我就琢磨着，这战队成员到底怎么练出来的？是不是有啥独门秘籍？干脆自己试试呗。
先从找资料开始
直接打开浏览器一通搜，看看有没有老队员的采访。结果真挖到几个贴帖子，说训练计划挺严格的。我就按照上面写的，自己弄了个时间表。
我得定闹钟。每天早上六点半必须起床，绝对不能赖床。开始是这么干的：把手机塞枕头底儿下，响了就跳起来。前三天还成，后面就怂了，差点没迟到。后来改成闹钟放客厅，不爬起来关掉它就瞎叫唤，这才慢慢习惯。
训练内容硬着头皮上手
找的资料里提到一天练十小时，从体能到实战全覆盖。我寻思，直接照搬！七点准时出门跑步，绕着小区公园来两圈。跑完了就开始练核心，做了些平板支撑，一开始才撑30秒，腿抖得跟筛糠似的。
中午扒拉口饭，就开始正式练游戏。资料说战队强调团队配合，我就拉了俩兄弟开黑。我们开了语音，互相报点打配合。最初玩得一塌糊涂，光顾着自己瞎冲，结果被对面团灭好几次。后来改成每周开三次团队复盘会，录下录像慢慢看。
到了晚上还不歇气。重点练个人操作，我挑了战士角色，对着训练场狂撸连招。一天下来手指头都僵了，眼睛疼得冒金星。坚持一周多才顺溜点儿。
遇到的坑和怎么爬出来
过程里问题一堆堆。比方说体能跟不上，练完几天后浑身酸，早上压根起不来。我就调整计划：周一三五练体能，二四六专攻游戏，周日全歇着。还买了个电饭锅煮粥，加点红枣啥的补补。
心态方面，头回输比赛简直气炸了。我差点摔手柄，直接撂挑子。回头想想资料强调心态管理，就学着深呼吸冷静。失败就复盘，找漏洞慢慢修。
结果还真有改变
这么硬磕了快一个月，效果就来了。体能那块儿，跑步从两圈变三圈不带喘的。游戏操作也利索多了，团战配合更默契。上周五跟兄弟们打了场排位，真干翻了对面前几名。
我总结出来的独家秘诀就这么几点：
- 死抠时间管理，闹钟就得放远处逼自己动。
- 团队训练必须录屏复盘，光打不行。
- 心态垮了立刻停，歇会儿再上。
折腾完这一轮，我终于懂战队成员咋练的了。没捷径，全凭熬出来的狠劲儿。
