最近我真是过得一团糟，每天像踩了风火轮似的，早上闹钟响三遍都醒不过来，抓起包包就往公司跑，饭没吃，脸没洗，到地铁站才想起忘带手机。这种慌张劲儿持续了大半年，整个人像陀螺一样转，根本停不下来。
有天更倒霉，赶着开会还撞到走廊垃圾桶，文件撒一地还被老板逮个正着，狠狠批评一通。那一刻我彻底清醒了，不能再这样瞎忙活了！赶紧回家翻本子，决定试试别人推荐的“三招救命法”，告别这种乱糟糟的节奏。
第一步：提前规划
我先买了个小本子，每天晚上睡前坐沙发上写明天要做的事。刚开始笨手笨脚的，字都歪歪扭扭，但硬着头皮记：早上7点起床吃饭，上午处理邮件，中午下楼溜达，下午开会别忘稿子。第二天早上睁眼就看一眼本子，脑子没那么乱了，该干啥明明白白。
第二步：学会说“不”
这事挺扎心的。有个同事总爱临时扔活儿给我，以前怕得罪人，全盘接住，结果自己项目砸锅了。这回我直接挺直腰板，笑着回：“手头忙不过来了，你先等等。”第一回说完心里哆嗦半天，但后来习惯了，反而轻松许多，精力更集中了。
第三步：偷空歇会儿
以前觉得忙得脚不着地才是正经，现在换路子。每天抽5分钟蹲墙角闭眼深呼吸，啥都不想。听着像傻子行为？确实，刚开始同事笑话我中邪了。但坚持一周后，心跳没那么快跳了，精神头足不少。
就这么搞了个把月，慌劲儿少了大半，再也没掉过手机忘带文件。现在日子慢慢悠悠的，还多了时间陪家人吃饭唠嗑。你说神不神？
